Souvent on entend que pour réussir dans la vie, il est nécessaire d’avoir confiance en soi, et donc une bonne estime de soi.
OK mais ça veut dire concrètement ?
Pour introduire simplement le sujet je te propose d’aller regarder un épisode de la chaîne YouTube Et tout le monde s’en fout !
Mais l’estime de soi, qu’est-ce que c’est ?
L’estime de soi, ce n’est pas ce que tu vaux. C’est l’écart que tu perçois entre ce que tu penses être et ce que tu veux être.
Plus cet écart est grand, c’est-à-dire que plus tu te perçois comme éloigné•e de ce que tu voudrais être, plus ton estime de toi est basse.
Et ça, c’est nul. Mais alors qu’est-ce qu’on fait pour la réparer, pour se sentir un peu plus proche de la personne qu’on voudrait être et donc s’estimer un peu plus ?
L’estime de soi selon Et tout le monde s’en fout
En s’appuyant sur la définition de Christophe André et François Lelord, les auteurs désigne 3 composantes de l’estime de soi : l’amour de soi, l’image de soi et la confiance en soi.
L’amour de soi
Tout le message de cette vidéo est de te montrer que tu peux agir, toi, sur ton estime de toi. Oui, même si « 80% de ton identité est fabriquée durant ton enfance » et que « à 20 ans, on a reçu entre 22 000 et 27 000 heures d’attentions négatives en pleine tronche ».La base, c’est d’abord de ne pas prendre cette attention négative comme argent comptant, de ne pas baser la façon dont tu te juges sur ce que les autres pensent de toi. Parce que c’est faussé !
« On reçoit 8 marques d’attentions négatives contre 2 positives par jour. »
Pour contrer ça, tu peux commencer par t’entourer de personnes sur qui tu peux compter. Selon les recherches du collectif, il t’en faut 8. Et pour ça, il ne faut pas hésiter à faire du tri dans ses amis.
Il faudrait aussi être capable de penser au présent, de ne pas ressasser le passé et anticiper l’avenir en permanence. Ce qui pour moi est lié au fait d’oser faire ce que le toi que tu voudrais ferait : pour vivre dans le présent, il faut y faire ce dont on a envie.
Et oui, c’est prendre le risque de se planter, mais tu sais quoi ?
« Soit tu y arrives, soit tu apprends. »
Il y a pire comme conséquences, non ?
